每天18分钟自我提升,推荐35场英语演讲合集加7场可以改变你一生的 TED 演讲
停止迷茫,快速充电
Ted 是以英文演讲为主,主题繁多,大多数围绕着自律、自我成长、时间管理等知识,很多时候都能戳中我们内心的痛处,发人深省,当然英文水平也可以提升不少。这也要归功于 Ted, 它有提供中英字幕方便听众理解,绝对是一个实用的学习英文工具。
每一场 Ted Talk 只有18分钟,演讲者会分享有关他们的技术、对社会探索等知识,其中演讲者的演讲技巧也十分值得借鉴和学习。
必看的35场 TED 演讲合集
人际交往》》
4.《内向者的力量》
求职工作》》
成功与财富》》
5.《逃离贫穷》
生活作息》》
良好心态》》
1.《创造力自信》
成长蜕变》》
时间精力管理》》
1. 《你拖延的真正原因》
3. 《如何掌控你的时间》
语言学习》》
7个必看的 Ted 演讲推荐
1|20岁光阴不再来 — Meg Jay

强力推荐!一定要看这个 TED 英语演讲。
20岁对于一个人意味着什么?20岁的你是不是对未来迷茫,该怎样办?不懂自己要什么?
心理学家 Meg Jay 认为 30岁并不是一个新的 20岁。她用亲身经历告诉我们,时间如白驹过隙,没有所谓的新生,有的只是你站在三十而立的岔路口上,想要去弥补过去十年遗留的遗憾而已。
因此,必须在30岁前认清你的成年期:
- 积累自己身份资本,增加自身价值
- 拓展人脉,多接触不同的圈子
- 慎重地选择未来结婚对象
- 不要被你不知道或没做过的事而定义
Ted演讲观后感 :
趁年轻用好你健硕的身体、活跃的精神,多挣点钱。
而能让你在20岁的年纪,迅速得到增值成长的最好方式就是读书。持续且有效地阅读能带给你的,不止是浮于纸面的知识,更重要的是对你思维认知的隐性提升。
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2|你有拖延症吗? — Tim Urban

你有拖延症吗?拖延症者的内心到底是怎么想的?该 Ted英文演讲带你深度走进自己的内心世界,了解拖延的本质,从而克服它,及掌控它。
这个演讲深度分析了:拖延症人群的内心世界 —— 开船的掌舵者 (我)、及时行乐的猴子 & 暴躁的怪兽。演讲者 Tim Urban利用有趣的比喻为我们剖析了这些问题的答案:
生命是有截止期限,希望不要再拖延了。 拖延的确是通病,其实每个人深处都是 享乐型的人。但有效率的人只会想办法对付那只狡猾的猴子。所以我们要认清目标,规划未来,督促自己去完成一件事。
启示:
人生短暂,想做到不拖延就是一咬牙一跺脚的事,自己的世界掌握在自己手中,所有还是得自己去克服心中那只捣乱的猴子。
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3|如何掌控你的自由时间 — Laura Vanderkam

经常会听到有人抱怨自己很忙,没有时间,真得是这样吗?
在这 Ted演讲中,时间规划专家 Laura Vanderkam 做了一个结论:将时间花在重要的事情上,建立自己想要的生活,才是真正掌控自己时间方式。
几个小窍门来进行时间管理:
- 时间是弹性的,不存在没有时间的说法,取决于我们如何利用时间来,做了什么事情。
- 没有时间 = 这件事不重要。那怎样区分那件事情是重要,提前制作出明年年末评估报告(完成哪些事情会让你这一年变得充实且有意义,然后将这些事情分解来执行。
- 给自己制作出每周计划表分为 「 工作、人际关系、个人 」三个模板,分别列出 2-3个重要事项,有效帮助我们计划下周的行程。
- 我们每周有 168小时,扣除每周 40小时工作 & 每天 8小时睡眠,那还剩下 72小时,足够做自己想做的事情了。
启示:
时间不是靠挤出来,而是靠选择而来。没时间做的事,等于它在你心里不重要。就算我们再忙,我们一样可以打造自己理想的生活。希望我们都能把有限的时间,花在对的人和事上。
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4|内向性格的力量 — Susan Cain

现在的社交极度推崇外向型人格,认为这类型的人更受他人的欢迎,相反独处的人则被认为是冷漠、不合群的人,甚至被视为局外人。
事实上,历史上很多伟大的人都是内向的人。内向者拥有非常强大的力量,他们擅长独立思考、善于倾听、集中力强、有强大的洞察力和创造力。他们只需要学会如何去运用,也能为世界带来了惊人的天赋和能力。
Susan Cain 在这个 Ted Talk 中讲述了自己小时候因内心性格,不断陷入自我怀疑中,最后领悟到内向性格也有独特优势。她借着这个Ted Talk演讲告诉大家:内向并不是优秀的名词,也不可耻,不代表他们没能力。外向者与内向者各有优缺点,无需比较。如果你正在为自己的内心性格苦恼,也许这个 Ted Talk演讲可以治愈你。
额外分享:Susan 有着了一本书「 安静:内向性格的竞争力 」,书中有给予内向孩子们的实用技巧 & 引导更容易获得成功,值得一读。
启示:
内向性格并不是一种错,安静是一种非常强大的力量。
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5|女孩要勇敢而不必完美 — Reshma Saujani

在这个时代对女性的要求越来越严格,女孩从小被培养成完美的人,即是家中的贤妻良母、也是职场上的女强人;但男孩却将培养成勇敢的人。所以在做任何一件事情时,女性也倾向于男性更谨慎,只会在 100% 的把握才去实行。但女孩们,这样的你,是不是少了些勇气?
Reshma Saujani 希望通过这次的 Ted演讲,为女孩撕下 「 完美 」的标签:女孩不必强迫自己事事完美,但要勇敢,更不要害怕失败!
启示:
接受不完美,就是一种勇气,鼓起勇气继续前行。
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6|如何跟压力做朋友 — Kelly McGonigal

这次 Ted演讲改变了我对压力的看法,一直以来,我都认为承受太大的压力会有害于身体健康,就把压力视为是健康的敌人。
但听了 Kelly McGonigal 在 Ted Talk 后,你会对压力有另个认知。Kelly 把压力以科学方式来解释:当我们在感到压力时,心跳情不自禁会加速,呼吸急促,手掌出汗让我们感觉是一种糟糕事件。但,我们换另个角度去想,其实这一些见状是身体努力地给予我们力量和勇气,让我们更好的面对挑战。
启示:
压力只有在你觉得它是健康威胁的时候,才会对健康有不利影响。选择那些你认为对人生有意义的事,然后相信自己有应付随之而来的压力。
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7|别对我撒谎 — Pamela Meye

生活中,我们大家都是「 骗子 」,每天会对人说 10次到 200次谎,从婴儿开始就会假哭,一岁的孩子便会隐瞒事实了,两岁的孩子开始会吓唬人,五岁的孩子撒谎都可以不打草稿了,那你一天又撒了多少谎呢?不管谎言是善意还是恶意的,都难以区别 & 辨别。╮( ̄▽ ̄””)╭
在本次 Ted Talk 中,《识破谎言》的作者 Pamela Meyer 用浅易懂的语言教我们通过细微手法表现和表情去判断谎言,向我们展示人性丰富的心理世界。
启示:
能通过识辨谎言而去辨别一件事或一个人,很多问题将会迎刃解决。这个 Ted Talk 是想告诉我们诚实可贵,学会不说谎。
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结论
TED TALK 的口号是:Idea Worth Spreading 好的想法永远值得被更多人知道。
人生在世,谁都会对未来迷茫、焦虑的时候,关键是你如何看待迷茫的。是任由自己迷茫下去,还是作出改变让自己走出困境,重拾信心面对未来呢?
当你迷茫、焦虑、找不到人生方向的时候,建议你去看看以上Ted演讲推荐。它会让你学会如何与自己相处,找到灵感和生命意义。