每天18分钟自我提升，推荐35场英语演讲合集加7场可以改变你一生的 TED 演讲

停止迷茫，快速充电

Ted 是以英文演讲为主，主题繁多，大多数围绕着自律、自我成长、时间管理等知识，很多时候都能戳中我们内心的痛处，发人深省，当然英文水平也可以提升不少。这也要归功于 Ted， 它有提供中英字幕方便听众理解，绝对是一个实用的学习英文工具。

每一场 Ted Talk 只有18分钟，演讲者会分享有关他们的技术、对社会探索等知识，其中演讲者的演讲技巧也十分值得借鉴和学习。

必看的35场 TED 演讲合集

人际交往》》

1. 《拥有更好交谈的10个方法》

2.《如何说话别人更愿意听》

3.《如何进行建设意义的谈话》

4.《内向者的力量》

5.《如何了解真正的自我》

求职工作》》

1.《如何判断是否该跳槽了？》

2.《如何找到你热爱的工作》

3.《寻找你的人生使命》

4.《求职?突出能力而非经验》

5.《为什么最优秀的员工没有最完美的简历》

成功与财富》》

1.《如何锻炼自己养成良好的习惯》

2.《年龄与成功之间真正的关系》

3.《成功是持续的旅程》

4.《成功,失败及持续创造》

5.《逃离贫穷》

生活作息》》

1.《好好睡觉的理由》

2.《不睡觉会发生什么?》

3.《好好睡觉的益处》

4.《睡眠是你的超能力》

良好心态》》

1.《创造力自信》

2.《恐惧教会我们什么?》

3.《培养勇敢女孩，鼓励冒险》

4.《即将面对压力如何保持冷静》

成长蜕变》》

1.《为何成功的秘密是设定正确的目标?》

2.《勇气与恐惧之间的美丽平衡》

3.《这一年我阅读了来自世界各地的书》

4.《问未来的自己这些必要的问题》

时间精力管理》》

1. 《你拖延的真正原因》

2.《理解并打败你的拖延症》

3. 《如何掌控你的时间》

4.《未来 自我的心理学》

语言学习》》

1.《学习一 门]外语的秘密》

2. 《学习一门外语的4个原因》

3.《语言如何改变人类》

 

7个必看的 Ted 演讲推荐

1｜20岁光阴不再来 — Meg Jay

强力推荐！一定要看这个 TED 英语演讲。

20岁对于一个人意味着什么？20岁的你是不是对未来迷茫，该怎样办？不懂自己要什么？

心理学家 Meg Jay 认为 30岁并不是一个新的 20岁。她用亲身经历告诉我们，时间如白驹过隙，没有所谓的新生，有的只是你站在三十而立的岔路口上，想要去弥补过去十年遗留的遗憾而已。

因此，必须在30岁前认清你的成年期：

• 积累自己身份资本，增加自身价值
• 拓展人脉，多接触不同的圈子
• 慎重地选择未来结婚对象
• 不要被你不知道或没做过的事而定义

Ted演讲观后感 ：

趁年轻用好你健硕的身体、活跃的精神，多挣点钱。

而能让你在20岁的年纪，迅速得到增值成长的最好方式就是读书。持续且有效地阅读能带给你的，不止是浮于纸面的知识，更重要的是对你思维认知的隐性提升。

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2｜你有拖延症吗？ — Tim Urban

你有拖延症吗？拖延症者的内心到底是怎么想的？该 Ted英文演讲带你深度走进自己的内心世界，了解拖延的本质，从而克服它，及掌控它。

这个演讲深度分析了：拖延症人群的内心世界 —— 开船的掌舵者 (我）、及时行乐的猴子 & 暴躁的怪兽。演讲者 Tim Urban利用有趣的比喻为我们剖析了这些问题的答案：

生命是有截止期限，希望不要再拖延了。 拖延的确是通病，其实每个人深处都是 享乐型的人。但有效率的人只会想办法对付那只狡猾的猴子。所以我们要认清目标，规划未来，督促自己去完成一件事。   

启示：

人生短暂，想做到不拖延就是一咬牙一跺脚的事，自己的世界掌握在自己手中，所有还是得自己去克服心中那只捣乱的猴子。

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3｜如何掌控你的自由时间 — Laura Vanderkam

经常会听到有人抱怨自己很忙，没有时间，真得是这样吗？

在这 Ted演讲中，时间规划专家 Laura Vanderkam 做了一个结论：将时间花在重要的事情上，建立自己想要的生活，才是真正掌控自己时间方式。

几个小窍门来进行时间管理：

• 时间是弹性的，不存在没有时间的说法，取决于我们如何利用时间来，做了什么事情。
• 没有时间 = 这件事不重要。那怎样区分那件事情是重要，提前制作出明年年末评估报告（完成哪些事情会让你这一年变得充实且有意义，然后将这些事情分解来执行。
• 给自己制作出每周计划表分为 「 工作、人际关系、个人 」三个模板，分别列出 2-3个重要事项，有效帮助我们计划下周的行程。
• 我们每周有 168小时，扣除每周 40小时工作 & 每天 8小时睡眠，那还剩下 72小时，足够做自己想做的事情了。

启示：

时间不是靠挤出来，而是靠选择而来。没时间做的事，等于它在你心里不重要。就算我们再忙，我们一样可以打造自己理想的生活。希望我们都能把有限的时间，花在对的人和事上。

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4｜内向性格的力量 — Susan Cain

现在的社交极度推崇外向型人格，认为这类型的人更受他人的欢迎，相反独处的人则被认为是冷漠、不合群的人，甚至被视为局外人。

事实上，历史上很多伟大的人都是内向的人。内向者拥有非常强大的力量，他们擅长独立思考、善于倾听、集中力强、有强大的洞察力和创造力。他们只需要学会如何去运用，也能为世界带来了惊人的天赋和能力。

Susan Cain 在这个 Ted Talk 中讲述了自己小时候因内心性格，不断陷入自我怀疑中，最后领悟到内向性格也有独特优势。她借着这个Ted Talk演讲告诉大家：内向并不是优秀的名词，也不可耻，不代表他们没能力。外向者与内向者各有优缺点，无需比较。如果你正在为自己的内心性格苦恼，也许这个 Ted Talk演讲可以治愈你。 

额外分享：Susan 有着了一本书「 安静：内向性格的竞争力 」，书中有给予内向孩子们的实用技巧 & 引导更容易获得成功，值得一读。

启示：

内向性格并不是一种错，安静是一种非常强大的力量。

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5｜女孩要勇敢而不必完美 — Reshma Saujani

在这个时代对女性的要求越来越严格，女孩从小被培养成完美的人，即是家中的贤妻良母、也是职场上的女强人；但男孩却将培养成勇敢的人。所以在做任何一件事情时，女性也倾向于男性更谨慎，只会在 100% 的把握才去实行。但女孩们，这样的你，是不是少了些勇气？

Reshma Saujani 希望通过这次的 Ted演讲，为女孩撕下 「 完美 」的标签：女孩不必强迫自己事事完美，但要勇敢，更不要害怕失败！

启示：

接受不完美，就是一种勇气，鼓起勇气继续前行。

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6｜如何跟压力做朋友 — Kelly McGonigal

这次 Ted演讲改变了我对压力的看法，一直以来，我都认为承受太大的压力会有害于身体健康，就把压力视为是健康的敌人。

但听了 Kelly McGonigal​ 在 Ted Talk 后，你会对压力有另个认知。Kelly 把压力以科学方式来解释：当我们在感到压力时，心跳情不自禁会加速，呼吸急促，手掌出汗让我们感觉是一种糟糕事件。但，我们换另个角度去想，其实这一些见状是身体努力地给予我们力量和勇气，让我们更好的面对挑战。

启示：

压力只有在你觉得它是健康威胁的时候，才会对健康有不利影响。选择那些你认为对人生有意义的事，然后相信自己有应付随之而来的压力。

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7｜别对我撒谎 — Pamela Meye

生活中，我们大家都是「 骗子 」，每天会对人说 10次到 200次谎，从婴儿开始就会假哭，一岁的孩子便会隐瞒事实了，两岁的孩子开始会吓唬人，五岁的孩子撒谎都可以不打草稿了，那你一天又撒了多少谎呢？不管谎言是善意还是恶意的，都难以区别 & 辨别。╮(￣▽￣””)╭

在本次 Ted Talk 中，《识破谎言》的作者 Pamela Meyer 用浅易懂的语言教我们通过细微手法表现和表情去判断谎言，向我们展示人性丰富的心理世界。

启示：

能通过识辨谎言而去辨别一件事或一个人，很多问题将会迎刃解决。这个 Ted Talk 是想告诉我们诚实可贵，学会不说谎。

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结论

TED TALK 的口号是：Idea Worth Spreading 好的想法永远值得被更多人知道。

人生在世，谁都会对未来迷茫、焦虑的时候，关键是你如何看待迷茫的。是任由自己迷茫下去，还是作出改变让自己走出困境，重拾信心面对未来呢？

当你迷茫、焦虑、找不到人生方向的时候，建议你去看看以上Ted演讲推荐。它会让你学会如何与自己相处，找到灵感和生命意义。